男生肩膀内扣和不内扣最大的区别在于，肩膀内扣的男生，看起来稍许有点舵背，没那么精神。肩膀不内扣的男生，显得身板挺拨，精气神足。肩膀内扣不是天生的，大多数是由于坐姿站姿前倾，长期以来形成的。有内扣情况后，只要平时多注意，是可以调整好的。
内扣，最适合的长度是略短与肩膀，这样烫出来的内扣效果最好。搭在肩膀上的长度很容易翘起来，而影响了发型的效果。再长一些的长度就不叫内扣，只能算得上发尾烫个C形而已。
最近网上又有很多新的网络流行用语火了，大家对这些最新出现的新词语都十分感兴趣。肩膀内扣代表什么意思？据悉肩膀内扣这个词一般是用来形容男生的，而如果一个人被说肩膀内扣有什么含义呢？
体态评估：骨盆前倾和前移，大腿发力不对，双膝超伸明显，腰曲太大，小腹突出，肱骨前移，肩膀内扣，圆肩驼背，脖子前倾。
如果你本来的头发还需要修剪，可以这么跟tony描述：内层长度到肩膀左右自然外卷，外层比内层短一点自然内扣，发尾不要太齐！
明星尚且如此，更何况是我们这些普通人呢，由于长期久坐、低头玩手机等，养成了肩膀内扣的不良体态，此时让你挺身材抬头打开身材腔，你反倒会觉得脖子累肩膀累后背也累。
使用完防飞翘风嘴，接下来就是先用圆筒梳塑造发尾的c型内扣，把头发分为前后两层，后面那层头发做小内扣（用圆筒梳稍微带过），前面一层头发做大内扣（圆筒梳平行肩膀往内卷），这样就能获得一个有层次感的发尾。最后将刘海外绕40毫米卷筒，从额头往耳后拉卷，整个造型就完成啦~
其次，进行正确的姿势训练，包括保持挺胸、收腹和放松肩膀的动作。此外，进行拉伸运动，特别是针对胸部和前肩部的拉伸，有助于纠正肩胛骨内扣。
这是她最新的机场穿搭。上半身是非常薄的内扣。这个内扣的设计很性感很有特色。是两侧肩膀露出肩膀的设计。这个露肩设计看起来肩颈的线条非常好，这样的穿法也适合肩膀平坦的女性。肩膀稍微瘪了可能看起来没精神，但颜色上也非常好。米色是百合的颜色
总的来说，肩膀内扣可以增加肩胛骨的稳定性并保护肩部关节，因此适用于需要进行重量训练的人群，例如举重运动员、健身者等。而肩膀不内扣可以增加手臂的活动范围，因此适用于需要手臂柔韧性和手臂上抬幅度较大的人群，例如某些球类运动员、舞蹈者等。
总之，肩膀内扣和外扣的区别男生主要在外观、锻炼重点和感觉等方面。不同类型的肩部肌肉发达有不同的魅力，因此每个人可以根据自己的喜好和身体特点来选择适合自己的肩部训练方法。
罗晋表演“处男”重心在肩膀还内扣：网友提名蔡徐坤王俊凯王一博？很多网友感叹这种表演者对专业一种真诚的诉求，当然我们可以理解，那么这个说法有没有什么科学依据？有不少网友甚至找了平台向医生咨询，据了解这种鉴别方法其实是自古就有的，甚至不少古书中都有记载，而且也不能说一点科学道理都没有，但是放在现代是不能完全相信的，主要是现代人的很多生活习惯与古人不同了，比如说现代人喜欢玩手机，导致不少已婚中年人也会肩膀内扣。
踩椭圆仪出现致命错误姿势的概率不大～保持后背自然挺直，收紧核心，肩膀放松自然踩踏...避免膝盖内扣、驼背以及重心向前倚靠把手上。
想要显得贵气，从站立到坐姿都要注意。日常走路，我们的肩背线条应该挺直，而且走路的时候应该落落大方，肩膀不要内扣，自信打开更加有气场。
你选择站立、跪姿、自然坐姿都可以，双手扶髋来稳定你的肩膀，把肩膀须向下沉，避免你的肩膀内扣，含胸驼背，心口的位置往上提，舒展锁骨的前侧，后背的肩胛骨你要去感受，平贴在胸廓的上方，微收腹，下一次吸气的时候，把你的脖子向前去送，呼气的时候低头，下巴去找锁骨
再来看看宋茜是怎么做的，这次动作明显要比第一个项目规范，但是作为挺举来说，还是严重不合格的，上提速度不够，没有调动髋部，膝关节还是内扣、肩膀还是不稳定。
檀健次是一位日本职业棒球运动员，拥有左投右打的打击姿势。关于他的肩膀内扣这一具体细节，我无法提供准确信息，因为这需要详细观察他的动作和姿势。此外，个体的姿势和动作可能会因个人习惯、身体条件和训练方法而有所不同。
首先适合三七分内扣发型：对于咬肌大，并且想要尝试内扣的人来说，可以选择三七分内扣的发型，这款发型看起来是很大气的，而且长度大概在肩膀以上的位置，内扣的样式正好把咬肌给遮住了，这样的发型打理起来也更加的简单，搭配衣服也更容易。
2.肩膀不内扣：也称为肩部外旋或肩胛外旋，是指将肩膀向外旋转，手臂的掌心向上或向外侧方向。在不内扣的情况下，上臂内侧的肌肉群收缩，肩胛骨向外侧移动，使肩关节向上升动自由度增加，有利于抬高手臂，但肩关节稳定性会降低。
推荐锻炼：仰卧屈膝，脚尖勾起，发力缓慢抬起臀部，直到膝盖-臀部-肩膀成一条直线，保持几秒后，缓慢落下。（保持核心收紧，抬起时骨盆先稍微后倾，膝盖别内扣）
其实，这已经不是赵丽颖第一次剪短发了。早在2022年底，她就曾经在微博上晒出过自己的短发造型，并配文“新年新气象”。当时，她的头发只及肩膀，梳成了内扣的波波头，显得十分可爱。不少粉丝都觉得她的短发很适合她，让她看起来更加年轻活泼。
对于上班族来说，久坐加上在电脑前长时间的办公，很容易出现有富贵包、圆肩驼背、肩膀内扣、颈椎不适等问题，不仅影响体型，久而久之也影响健康。
每个女孩都有少女的心。身穿粉红色连衣裙的杨金华身高新高，与发型配合，发尾向内扣，给人以非常纯正的时尚感，而这种桃红色设计很独特，领口是倾斜的设计，露出了杨金华的一半肩膀，还有一点时尚！
通过外观可以判断。在外观上面，类似于蝴蝶的翅膀，就叫蝴蝶骨，形态优美；驼背常伴有前伸颈部、含胸(锁骨向内扣)等情况，形态不端正。所谓蝴蝶骨就是肩膀以下分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，驼背则是由脊柱胸段过分弯曲所导致的。
当然有的时候穿搭也是和一个人的体态有着很大的关系的，这个网红在拍摄照片的时候明显是含胸驼背了，虽然赵露思的原版照片上好像也是有一点微微的肩膀内扣，但是她整个人是很挺拔的，而这个网红则完全没有这种感觉，再加上拍照的角度存在问题，所以该网红看起来好像身高要比赵露思低半个头的感觉。
波波头发型大家都比较常见，就是一种长度介于下巴和肩膀之间的低层次发型，通常会在发尾修剪一点层次形成内扣的效果，也就是今天我们所说的内扣波波头
我有入手中枕头和低枕头，发现低枕会更舒适，躺下去中间有个窝，还是比较舒服的。仰卧躺下去，头被窝窝拢着，就不容易滚来滚去滚落枕。我肩内扣还蛮明显的，主要是老窝着打字又不太运动；平躺时脖子被枕肩区托住，肩膀就顺势松开垂下来，斜方肌没那么紧张。
肩内扣和圆肩说的都是一样的现象，那什么样的体态是肩内扣呢？判断也是比较容易的，从视觉上来看就是两个肩膀头往前凸。
肩膀内扣，是弯腰驼背，才会显得背厚，厚不是肉堆出来的，是脊柱变形。连带着，你的颈椎也是变形的，才看起来后脖梗子有一个深窝，所以显得背厚。得出的结论，就是肩膀内扣，上半身一定会出现的体态。
罗晋之前拍戏的时候，会问导演角色是否是处男，对此他好掌控人物角色的体态。在罗晋给出的判断标准中，有一个肩膀内扣的梗。现在这个梗已经被饭圈玩开了，不少粉丝送这个梗来评判自家爱豆是否纯洁。
罗晋的回答是，处男的话，重心在肩膀，肩膀是内扣的；如果是非处男，重心则在腰间。这个回答最近被翻了出来，还引起了一波粉丝对偶像的对号入座。
这次具有颠复性演出的张艺兴，将饰演一位误入诈骗集团的IT程序员潘生。肩膀内扣、习惯性驼背，举手投足间都在用心模仿一个程序员的特质。